“以前总想着减肥，自己瞎运动不仅没效果，身体还时不时出现不适。参加‘燃烧卡路里’课程之后，有专业人员指导运动和饮食，一个月就瘦了10斤，整个人状态都好了不少。”市民李女士说起衢州市运动促进健康中心的集中运动干预项目，连连点赞。

为推进体卫融合落地实践，响应“体重管理年”行动号召，衢州市运动促进健康中心打造燃烧卡路里集中运动干预项目，用科技赋能、专业指导、社群陪伴的创新模式，把科学运动送到市民身边，助力全民健康素养提升，为慢性病防控探索可复制的公共服务样本。

随着生活节奏加快，久坐少动成为不少人的生活常态。衢州市疾控中心数据显示，全市超重肥胖率达39.28%，慢性病年轻化趋势愈发明显。不少市民有运动健康的意识，却缺少科学的方法，盲目锻炼收效甚微，传统医疗体系中针对运动干预慢性病的系统化公共服务存在缺口，“知而不行”成为全民体重与健康管理的一大难题。年轻上班族陈某就因长期久坐，体检查出腰椎间盘突出、体脂率超标，正是当下很多市民的真实缩影。立足群众健康现实需求，结合《衢州市全民健身实施计划（2022—2025年）》相关工作要求，“燃烧卡路里”集中运动干预项目应运而生。

走进项目课堂，一派热火朝天的运动景象。和普通健身课不同，这里把科技融入运动全过程。学员佩戴心率监测手环，运动时身体心率数据实时同步展示，看得见身体的真实状态。课程开课前与结束后设置专门体质监测环节，体脂率、平衡力、台阶测试等多项体质数据形成前后对比报告，由运动康复师现场解读，把抽象的健康知识变成看得见的直观数据，帮助大家建立科学健身认知。

项目打破体育与医疗行业壁垒，真正落地体卫融合。针对糖尿病、骨质疏松等慢性病群体，专业人员量身开具个性化“运动处方”，探索慢性病非药物干预新路径。每位参与学员都会建立专属健康档案，结合体质监测结果，自动生成健康综合评价、风险提示、锻炼方案以及营养参考建议，实现一人一档闭环健康管理。

线下课堂之外，健康服务延伸到线上社群。项目搭建起常态化知识共享平台，工作人员工作日在社群推送碎片化健身科普：腰痛该怎么训练、运动后肌肉酸痛如何缓解、减脂期三餐怎么搭配……图文、实操小视频同步推送，市民在家也能学习科学健身知识。大家在群里交流运动感受，提出身体不适的困惑，康复指导人员及时答疑解惑，运动、饮食问题随时可以得到专业建议，让科学健身陪伴不止于课堂。

社群科学健身及饮食指导

据统计，“燃烧卡路里”项目累计开展线下集中干预课程近140场，线上线下累计惠及群众约10000人次。课后调研数据显示，95%的参与者身体素质得到明显提升，逐步养成规律运动的健康生活习惯。市民李女士就是受益者，参与课程前体重76.6公斤，BMI25，体脂率38.1%，经过一个月系统化科学干预，体重下降至71.1公斤，BMI降至24.4，体脂率下降至35.9%。

据了解，该项目依托“运动即良药”国际健康理念，对照世界卫生组织成年人每周不少于150分钟中等强度运动的健康建议，搭建起本地“运动处方”数据库，用体脂率、骨密度等多维度身体指标做支撑，证实系统化科学运动干预能够有效降低代谢综合征发病风险。

下一步，衢州市运动促进健康中心将持续深耕“科技+运动+医疗”服务模式，持续推广体卫融合实践，唤醒市民主动健康管理意识，助力健康中国2030战略落地，为全民健身与全民健康深度融合提供衢州实践范本。